Du 5 au 12 avril 2026, joins-toi à Nabhanū du Studio Mouvance pour une Formation de professeurs de pilates à quelques minutes de marche de la page « Playa Grande » sur la côte ouest du Costa Rica. Une belle auberge sera réservée que pour le groupe avec chef personnel pour des repas santé et végétariens. Les enseignements en plein air seront protégés d’un toit, tout en conservant le contact avec la nature, l’air et la lumière.

Nabhanū Lebel enseigne le pilates depuis 2005 et le yoga depuis 1999. Elle a une approche pédagogique, structurée et assaisonnée d’un sens humain et humoristique, qui font d’elle une professeure des plus appréciée. La formation de professeurs de pilates qu’elle propose est influencée par 3 approches principales, soit le pilates classique tel que développé par Joseph Pilates, la méthode de Gasquet qui incorpore des exercices de type « hypopressif », et de nouvelles compréhensions concernant les fascias et des chaines musculaires. Ces trois approches reliées ensemble, transforme le pilates en un travail plus précis et beaucoup plus centré sur la chaine musculaire profonde. Cette formation de professeurs de pilates proposée au Costa Rica correspond au VOLET 1 permettant d’enseigner aux élèves débutants. La formation VOLET 2 sera donnée au printemps 2026 à Sherbrooke et sera étalée sur 2 fins de semaine (https://www.studiomouvance.com/professeur-de-pilates)

8 jours, 7 nuits
Jour 1 : Départ Montréal - Liberia (vol direct) et transfert vers l’auberge
Jour 2 à 7 : Formation de professeurs de pilates et temps libre pour profiter des activités gratuites du spa, baignade, gym et accès aux 15 km de sentiers
Jour 8 : Transfert vers l’aéroport et vol direct Liberia - Montréal
Forfait voyage FORMATION DE PROFESSEURS DE PILATES en formule tout inclus :
Prix à partir de 3279 $ en occupation double (quelques occupations simples disponibles), incluant :
• Vol, hébergement et repas
• Transferts au Costa Rica
• Formation de professeurs de pilates

Du 12 au 19 avril 2026, joins-toi à Nabhanū du Studio Mouvance pour une retraite de yoga à quelques minutes de marche de la page « Playa Grande » sur la côte ouest du Costa Rica. Une belle auberge sera réservée que pour le groupe avec chef personnel pour des repas santé et végétariens. Les pratiques en plein air seront protégées d’un toit, tout en conservant le contact avec la nature, l’air et la lumière.

Nabhanū pratique le yoga depuis son jeune âge et l’enseigne maintenant depuis 1999. Elle enseigne également le pilates depuis 2005 et offre autant des formations de professeurs de yoga que de pilates. Elle est propriétaire du Studio Mouvance à Sherbrooke, studio dont la réputation est bien établie. L’enseignement de Nabhanū est caractérisé par la profondeur et la précision. Dotée d’un bon sens de l’humour elle sait rendre la pratique agréable tout en nous amenant de plus en plus loin dans notre compréhension de cette discipline. Toutes ces qualités seront présentes lors de sa retraite de yoga au Costa Rica où vous pourrez aussi profiter du soleil, de la mer et de la chaleur. Le style de yoga principalement pratiqué durant cette retraite sera Ashtanga/Iyengar et s’adresse à des pratiquants de niveaux intermédiaire et avancés.

8 jours, 7 nuits
Jour 1 : Départ Montréal - Liberia (vol direct) et transfert vers l’auberge
Jour 2 à 7 : Retraite de yoga et temps libre pour profiter des activités gratuites du spa, baignade, gym et accès aux 15 km de sentiers
Jour 8 : Transfert vers l’aéroport et vol direct Liberia - Montréal
Forfait voyage retraite de yoga en formule tout inclus :

Prix à partir de 2860 $ en occupation double (quelques occupations simples disponibles), incluant :
• Vol, hébergement et repas
• Transferts au Costa Rica
• Cours de yoga

Vous devrez apporter avec vous les accessoires suivants : un tapis de yoga, un à deux blocs de yoga, une sangle de 6 pieds et une sangle de 10 pieds. Si vous n’êtes pas habitués de pratiquer avec Nabhanū, sachez qu’elle vous fera utiliser ces accessoires, donc si vous n’avez pas tout ce qu’il faut, bien vouloir communiquer avec elle à mouvance@studiomouvance.com