Formation de professeur PILATES

Formations 2025 et 2026

Le pilates que nous proposons au Studio Mouvance est influencé par 3 approches principales :

• Le pilates classique tel que développé par Joseph Pilates au début du XXIème siècle;

• La méthode de Gasquet qui nous a incité à retirer quelques-uns des exercices du pilates classique (pas tous!) et à en incorporer d’autres de type « hypopressif » favorisant une meilleure maitrise du muscle transverse de l’abdomen ainsi que du plancher pelvien ;

• Les nouvelles découvertes en anatomie concernant les fascias reliant les muscles en chaines musculaires nous ont amené à un travail plus global du corps en considérant toutes ses parties des pieds à la tête.

La formatrice Nabhanū, enseigne le yoga depuis 1999 et le pilates depuis 2005. Son approche pédagogique, structurée et assaisonnée d’un sens humain et humoristique, font d’elle une professeure des plus appréciée.

Cette formation est offerte en deux volets :

Contenu du volet 1

• Historique du pilates;

• Respiration;

• Placement et stabilisation du bassin;

• Placement et stabilisation de la cage thoracique;

• Placement et stabilisation des épaules/omoplates;

• Placement de la nuque;

• Auto-grandissement;

• Travail spécifique du plancher pelvien;

• Travail spécifique du transverse de l’abdomen;

• Intégration de toute la chaine musculaire profonde;

• Exercices de niveau débutant au sol;

• Techniques et pratique d’enseignements.

Critères de certification

Critères de certification volet 1 :

Total de 50 heures

• Assister en présence à la formation complète échelonnée sur 2 fins de semaine au Studio Mouvance de Sherbrooke ou sur une semaine intensive au Costa Rica (compte pour 28 heures) .

• Assister à un total de 14 cours de niveau débutant. Dès votre paiement effectué, vous aurez accès aux cours en salle et en virtuel ainsi qu'à 14 enregistrements disponibles dans la bibliothèque de contenu de punchpass qui est notre plate-forme de réservation des cours.

• Enseigner une séance complète à un de vos collègue de formation et remettre un rapport de l’expérience (compte pour 2 heures)

• Enseigner une séance complète à un ami ou membre de votre famille et remettre un rapport de l’expérience (compte pour 2 heures)

• Révision de bases anatomiques

Dates, coûts et inscriptions

Volet 1 : Été 2025

• 16 et 17 août de 9h à 17h

• 30 et 31 août de 9h à 17h

Coût total du volet 1:

497$ donnant l’accès à la formation et à tous les cours de pilates (débutants et inter-avancés) du jour 1 de votre inscription jusqu’au 31 août 2025 (nombre de places limitées).