Cet atelier fournira plusieurs exercices respiratoires afin de comprendre et ressentir les bienfaits d’une relaxation profonde des tissus. Connexion du mental avec le corps, meilleur éveil, meilleur sommeil. Activation du nerf vague pour diminuer les modes compensatoires du système nerveux sympathique vers le parasympathique. Relaxation profonde. Amélioration du niveau d’énergie.

Ouvert à tous. Aucun prérequis. Pour tous les niveaux.

COÛT : 35 $ plus taxes pour un atelier ou 150 $ plus taxes pour 5 ateliers.

Les cinq dates proposées sont :

• 28 septembre : YOGA-BALLES

• 26 octobre : ÉPAULES

• 16 novembre : ABDOMINAUX

• 30 novembre : RESPIRATION

• 14 décembre : HANCHES

Avec Sophie C. D'Avignon