Amour et créativité
sept.
2
à 9 déc.

Amour et créativité

  • Studio Mouvance (carte)
  • Google Agenda ICS

Avec Céline Auger

L’atelier Amour et créativité, s’adresse à celles  et ceux et qui ont envie de retrouver leur pouvoir créateur. Ce cours, inspiré du travail de Julia Cameron, aide à retrouver le plaisir de créer dans la vie, de créer sa vie. Une méditation quotidienne, des exercices hebdomadaires et des rendez-vous créateurs permettent d’entrer dans un processus de conscientisation qui mène au Créateur en soi. Dans une atmosphère de partage et d’amour, chaque semaine conduit à cette belle découverte.

 Il y aura une rencontre d’information et de mise en pratique d'exercices concrets, lundi matin le 2 septembre 2019 à 9h d’une durée approximative de 90 à 120 minutes.

 L’atelier se donnera tous les lundis matin de 9h à 12h commençant le 9 septembre 2019 pour une durée de 15 semaines.

 Coût de l’atelier : Comme l'atelier dure trois heures, il compte pour deux points sur la carte. Si vous avez l'intention de suivre toute la session il vous faudra donc au moins une carte de 30 cours (voir les tarifs des cartes sur notre grille de cours).

 Quelques mots sur Céline : Céline est une élève régulière du Studio Mouvance depuis 2001. Elle participe activement dans tous les cours, ateliers et formations de méditation, tai chi  et croissance personnelle. L'application au quotidien des enseignements reçus est pour elle une priorité dans sa vie. Elle a déjà animé à quelques reprises l'atelier "Amour et Créativité" et c'est avec bonheur qu'elle s'y replonge en 2019 avec tous celles et ceux qui souhaitent se joindre à elle.

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Comme un murmure
sept.
21
1:00 p.m.13 h 00

Comme un murmure

L’atelier comme un murmure est un trois heures de pur bonheur en parfaite apesanteur pour nourrir votre corps et votre esprit. L’utilisation du mur et des accessoires permet au corps de se déposer et de s’abandonner afin de favoriser sa régénération. Cet atelier est ouvert à tous, avec ou sans expérience du yoga.

Cet atelier est proposé en général une fois par mois; une bonne manière de se rééquilibrer pour une vie plus saine. Cliquez sur une des dates pour vous inscrire.

Cette réservation sera officielle seulement une fois le paiement reçu. Le coût est de 35 $ taxes incluses et les modes de paiement sont : argent comptant, chèques, virement bancaire et virement PayPal. Avant de procéder à un virement bancaire, veuillez vous informer des questions et réponses de sécurité que nous préférons.

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Yoga fonctionnel : YOGA-BALLES
sept.
28
1:30 p.m.13 h 30

Yoga fonctionnel : YOGA-BALLES

De la mâchoire aux pieds, tout y passera! À l’aide des balles thérapeutiques, nous utiliserons diverses techniques de massage sur tout le corps. Apprenez à créer de l’espace dans votre corps, augmenter votre amplitude de mouvement, diminuer vos douleurs, améliorer votre flexibilité et votre posture. Saviez-vous qu'un muscle souple est aussi un muscle plus fort ? C'est le temps d'éliminer ces tensions!

Ouvert à tous. Aucun prérequis. Pour tous les niveaux.

COÛT : 35 $ plus taxes pour un atelier ou 150 $ plus taxes pour 5 ateliers.

Les cinq dates proposées sont :

  • 28 septembre : YOGA-BALLES

  • 26 octobre : ÉPAULES

  • 16 novembre : ABDOMINAUX

  • 30 novembre : RESPIRATION

  • 14 décembre : HANCHES

Avec Sophie C. D'Avignon

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Comme un murmure
oct.
19
1:00 p.m.13 h 00

Comme un murmure

L’atelier comme un murmure est un trois  heures de pur bonheur en parfaite apesanteur pour nourrir votre corps et votre esprit. L’utilisation du mur et des accessoires permet au corps de se déposer et de s’abandonner afin de favoriser sa régénération. Cet atelier est ouvert à tous, avec ou sans expérience du yoga.

Cet atelier est proposé en général une fois par mois; une bonne manière de se rééquilibrer pour une vie plus saine. Cliquez sur une des dates pour vous inscrire.

Cette réservation sera officielle seulement une fois le paiement reçu. Le coût est de 35 $ taxes incluses et les modes de paiement sont : argent comptant, chèques, virement bancaire et virement PayPal. Avant de procéder à un virement bancaire, veuillez vous informer des questions et réponses de sécurité que nous préférons.

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Yoga hormonal
oct.
26
9:00 a.m.09 h 00

Yoga hormonal

Le yoga hormonal est une méthode naturelle afin d'aider les femmes avec des symptômes liés aux déséquilibres hormonaux et à la ménopause. Créé en 1991 par Dinah Rodrigues, yoga thérapeute d'origine brésilienne, cette méthode est principalement composée de postures de yoga, d'une respiration dynamique (Bhastrika), de verrous énergétiques connus en yoga sous le nom de Bandhas et d'une circulation énergétique d'origine tibétaine. Tous ces aspects mis ensemble créent une pratique surprenante avec des résultats rapides :

Atténue et/ou fait disparaître la majorité des symptômes reliés à la pré-ménopause et la ménopause;

  • Atténue les problèmes reliés au syndrome prémenstruel et peut favoriser la fertilité;

  • Diminue les douleurs articulaires (plusieurs personnes soufrant de tendinite ou du syndrome du tunnel carpien ont connu des améliorations notables);

  • Réduit la fatigue et redonne de la vitalité;

  • Prévient les maladies cardio-vasculaires;

  • Aide à réduire le stress, l'anxiété, la dépression et l'insomnie;

  • Active la libido et atténue les problèmes de sécheresse vaginale;

  • Prévient l'ostéoporose

Avant de vous inscrire à l’atelier, vous devez remplir un questionnaire de santé. Une fois le questionnaire évalué de notre côté nous vous recontacterons pour finaliser votre inscription.


Vous trouverez aussi plus de détails concernant les bienfaits et les contre-indications sur le site :

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Yoga fonctionnel : ÉPAULES
oct.
26
1:30 p.m.13 h 30

Yoga fonctionnel : ÉPAULES

Vous avez des tensions dans le cou? Dans les épaules? Maux de tête? Problèmes de coude, tendinite, poignets douloureux ? Le stress s'accumule dans vos épaules? Plein de raisons pour vouloir améliorer la mobilité des épaules tout en améliorant leur stabilité et la force du haut du corps.

Ouvert à tous. Aucun prérequis. Pour tous les niveaux.

COÛT : 35 $ plus taxes pour un atelier ou 150 $ plus taxes pour 5 ateliers.

Les cinq dates proposées sont :

  • 28 septembre : YOGA-BALLES

  • 26 octobre : ÉPAULES

  • 16 novembre : ABDOMINAUX

  • 30 novembre : RESPIRATION

  • 14 décembre : HANCHES

Avec Sophie C. D'Avignon

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Perfectionnement en yoga (40 heures)
nov.
2
à 1 déc.

Perfectionnement en yoga (40 heures)

Offert sur trois fins de semaine, cette série d’ateliers totalisant 40 heures, s’adresse à quiconque souhaite raffiner les fondements de la pratique des postures de yoga et ce dans une grande profondeur. Le pratiquant du yoga en ressort éclairé dans sa compréhension des postures et motivé à poursuivre sa pratique avec plus de justesse.

Ces fins de semaine font aussi partie intégrante de la formation d’enseignants et sont un prérequis obligatoire à la formation. Nous les ouvrons à tous, même si vous ne souhaitez pas suivre la formation de professeurs de yoga.

Dates de fins de semaine :

  • 2 et 3 novembre 2019

  • 16 et 17 novembre 2019

  • 30 novembre et 1er décembre 2019

Coûts : 540 $ + taxes (620.87 $) OU 510 $ + taxes (586.57$) si payé avant le 30 septembre 2019

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 Yoga fonctionnel : ABDOMINAUX
nov.
16
1:30 p.m.13 h 30

Yoga fonctionnel : ABDOMINAUX

Vous avez des tensions dans le cou? Dans les épaules? Maux de tête? Problèmes de coude, tendinite, poignets douloureux ? Le stress s'accumule dans vos épaules? Plein de raisons pour vouloir améliorer la mobilité des épaules tout en améliorant leur stabilité et la force du haut du corps.

Ouvert à tous. Aucun prérequis. Pour tous les niveaux.

COÛT : 35 $ plus taxes pour un atelier ou 150 $ plus taxes pour 5 ateliers.

Les cinq dates proposées sont :

  • 28 septembre : YOGA-BALLES

  • 26 octobre : ÉPAULES

  • 16 novembre : ABDOMINAUX

  • 30 novembre : RESPIRATION

  • 14 décembre : HANCHES

Avec Sophie C. D'Avignon

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Comme un murmure
nov.
23
1:00 p.m.13 h 00

Comme un murmure

L’atelier comme un murmure est un trois  heures de pur bonheur en parfaite apesanteur pour nourrir votre corps et votre esprit. L’utilisation du mur et des accessoires permet au corps de se déposer et de s’abandonner afin de favoriser sa régénération. Cet atelier est ouvert à tous, avec ou sans expérience du yoga.

Cet atelier est proposé en général une fois par mois; une bonne manière de se rééquilibrer pour une vie plus saine. Cliquez ici pour vous inscrire.

Cette réservation sera officielle seulement une fois le paiement reçu. Le coût est de 35 $ taxes incluses et les modes de paiement sont : argent comptant, chèques, virement bancaire et virement PayPal. Avant de procéder à un virement bancaire, veuillez vous informer des questions et réponses de sécurité que nous préférons.

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Yoga fonctionnel : RESPIRATION
nov.
30
1:30 p.m.13 h 30

Yoga fonctionnel : RESPIRATION

Cet atelier fournira plusieurs exercices respiratoires afin de comprendre et ressentir les bienfaits d’une relaxation profonde des tissus. Connexion du mental avec le corps, meilleur éveil, meilleur sommeil. Activation du nerf vague pour diminuer les modes compensatoires du système nerveux sympathique vers le parasympathique. Relaxation profonde. Amélioration du niveau d’énergie.

Ouvert à tous. Aucun prérequis. Pour tous les niveaux.

COÛT : 35 $ plus taxes pour un atelier ou 150 $ plus taxes pour 5 ateliers.

Les cinq dates proposées sont :

  • 28 septembre : YOGA-BALLES

  • 26 octobre : ÉPAULES

  • 16 novembre : ABDOMINAUX

  • 30 novembre : RESPIRATION

  • 14 décembre : HANCHES

Avec Sophie C. D'Avignon

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Yoga hormonal
déc.
7
9:00 a.m.09 h 00

Yoga hormonal

Le yoga hormonal est une méthode naturelle afin d'aider les femmes avec des symptômes liés aux déséquilibres hormonaux et à la ménopause. Créé en 1991 par Dinah Rodrigues, yoga thérapeute d'origine brésilienne, cette méthode est principalement composée de postures de yoga, d'une respiration dynamique (Bhastrika), de verrous énergétiques connus en yoga sous le nom de Bandhas et d'une circulation énergétique d'origine tibétaine. Tous ces aspects mis ensemble créent une pratique surprenante avec des résultats rapides :

Atténue et/ou fait disparaître la majorité des symptômes reliés à la pré-ménopause et la ménopause;

  • Atténue les problèmes reliés au syndrome prémenstruel et peut favoriser la fertilité;

  • Diminue les douleurs articulaires (plusieurs personnes soufrant de tendinite ou du syndrome du tunnel carpien ont connu des améliorations notables);

  • Réduit la fatigue et redonne de la vitalité;

  • Prévient les maladies cardio-vasculaires;

  • Aide à réduire le stress, l'anxiété, la dépression et l'insomnie;

  • Active la libido et atténue les problèmes de sécheresse vaginale;

  • Prévient l'ostéoporose

Avant de vous inscrire à l’atelier, vous devez remplir un questionnaire de santé. Une fois le questionnaire évalué de notre côté nous vous recontacterons pour finaliser votre inscription.


Vous trouverez aussi plus de détails concernant les bienfaits et les contre-indications sur le site :

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Yoga hormonal pour HOMMES
déc.
8
9:00 a.m.09 h 00

Yoga hormonal pour HOMMES

Avec Nathalie Lebel, professeure certifiée

À la suite du succès connu par la méthode de yoga hormonal pour les femmes, Dinah Rodriguez, créatrice de la méthode, propose maintenant une version pour les hommes. Ainsi, les hommes peuvent eux aussi profiter d'une séquence de yoga, afin d'augmenter non seulement leur taux de testostérone pour retrouver plus de vigueur sexuelle, mais aussi pour diminuer les douleurs articulaires, réduire la fatigue, le stress, l'anxiété, la dépression, l'insomnie et retarder le vieillissement!

 Coût :  90$ taxes incluses

 Horaire :  De 9h à 16h (une pause pour le lunch est prévue)

 À noter :

  • L’atelier pour les hommes est proposé seulement une fois pas an et dépend du nombre d’inscriptions.

  • Pour obtenir des résultats avec cette méthode, il est nécessaire de pratiquer au minimum 5 fois par semaine pour une durée de 30 minutes. 

  • Une vidéo de pratique est disponible lors de l’atelier au coût de 15 $ (version DVD) ou 20$ (sur clef USB).

  • Contre-indications principales: Cancer hormono dépendant et hyperthyroïdie.

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Yoga fonctionnel : HANCHES
déc.
14
1:30 p.m.13 h 30

Yoga fonctionnel : HANCHES

Cet atelier vise à apporter plus de stabilité et de mobilité dans les articulations des hanches. Notre mode de vie nord-américain induit beaucoup de tensions de par le grand nombre d'heures que nous passons assis. En travaillant des pieds jusqu'aux hanches, nous verrons ensemble des stratégies pour éliminer problèmes de dos, genou, cheville, ou encore d'équilibre ou de flexibilité. Libérez vos hanches!

Ouvert à tous. Aucun prérequis. Pour tous les niveaux.

COÛT : 35 $ plus taxes pour un atelier ou 150 $ plus taxes pour 5 ateliers.

Les cinq dates proposées sont :

  • 28 septembre : YOGA-BALLES

  • 26 octobre : ÉPAULES

  • 16 novembre : ABDOMINAUX

  • 30 novembre : RESPIRATION

  • 14 décembre : HANCHES

Avec Sophie C. D'Avignon

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