Danse intégrale
La danse intégrale est un moment privilégié avec soi, soutenu par la présence de tous… « Tous pour un et un pour tous ».
C’est un temps pour bouger le corps, le mettre en mouvement, l’étirer, le stimuler, le libérer de toutes les tensions accumulées.
C’est physiquement accessible à tous.
C’est aussi respirer, s’oxygéner, faire circuler l’énergie, activer l’énergie vitale, devenir plus vivant. C’est sortir des habitudes et des routines quotidiennes.
C’est sortir des contraintes d’apprentissage externe car ce sont TES mouvements, TA danse, TA créativité appuyée par des rythmes fondamentaux de la vie.
C’est une retrouvaille avec toi-même, un lâcher-prise physique et mental comme l’enfant qui regarde les étoiles en tournant sur lui-même.
Guidé par l’animateur, on se sent en sécurité et respecté dans sa danse par tous.
Durée: 90 à 120 minutes
Ce qu’il faut :
Des vêtements appropriés : tu auras chaud
De l’eau pour t’hydrater
Quelques consignes à suivre :
Pieds nus ou avec chaussures de danse pour ne pas glisser accidentellement
En franchissant la porte de la salle, s’abstenir de toute communication tactile, verbale et visuelle : REVENIR À SOI.
Libre dans la guidance suggérée, tu te laisses aller dans l’écoute du corps : tu danses librement.
