Yoga sur chaise

yoga pour les ains petitesAvec le temps,la masse musculaire diminue et les articulations sont moins mobiles. Notre squelette est donc moins bien soutenu, nos os se fragilisent ce qui peut entraîner une perte d'équilibre avec un plus grand risque de tomber et de se blesser. Avec le yoga sur chaise, on peut ralentir ce processus. Tout en douceur avec une respiration contrôlée, on travaille les muscles, la souplesse ainsi que l'équilibre avec quelques postures debout. Notre posture s'améliore, on se sent plus solide et en confiance. On peut même conserver quelques centimètres un peu plus longtemps.Vous êtes les bienvenus !