Cliquez sur les liens ci-dessous pour obtenir une description des cours offerts:
Yoga
Taï chi
Danse orientale (baladi)
Pilates
Hula Hoop
Yoga
Le yoga est une tradition millénaire dont les nombreux bienfaits ne sont plus à prouver. Le yoga calme l’esprit tout en assouplissant et en renforçant les muscles. Cela favorise une meilleure respiration, un meilleur équilibre et une meilleure conscience du moment présent. Les cours se déroulent dans une atmosphère propice à la détente et où l’humour n’est pas mis de côté.
Nous offrons un yoga doux et un autre plus dynamique, selon les goûts, personnalité et forme physique de chacun. Venez l’essayer pour mieux choisir.
Taï chi
En plus des mouvements lents caractéristiques du taï chi, une attention particulière est portée au chi, autrement dit, à l’énergie vitale. Le corps semble baigner dans un océan d’énergie, comme l’enfant dans le sein maternel. Tandis que la vie quotidienne provoque un stress qui bloque l’apport en nourriture vitale, le travail proposé aide à retrouver une bonne santé énergétique. Cet hiver, seul le niveau intermédiaire est offert.
Baladi (danse orientale)
Mieux connue sous le nom de « baladi », la danse orientale vient du Moyen-Orient, où la féminité, la sensualité et la souplesse sont au rendez-vous. La danse orientale soulage plusieurs types de maux de dos, ainsi que les douleurs causées par les menstruations. Elle augmente la circulation sanguine dans les organes vitaux et améliore la souplesse générale du corps. La danse orientale est un exercice complet et tout en douceur, qui permet de se reconnecter avec sa féminité, le tout dans une atmosphère joyeuse.
Pour plus d’information sur la danse orientale, visitez le site www.nathalielebel.com
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Pilates
Reconnue à travers le monde, la méthode Pilates renforce et affine la musculature tout en relâchant les tensions corporelles. De plus, elle améliore la posture et augmente la souplesse. Elle est conseillée pour plusieurs cas de maux de dos chroniques.
Hula Hoop
La nouvelle folie! Excellent pour s’amuser et sortir du quotidien tout en tonifiant les muscles. Brûle 100 calories aux 10 minutes! Réduit la fatigue, aide à la coordination et produit des endorphines. Colle un sourire sur les lèvres... Ouvert aux hommes et aux femmes adultes. Pas besoin de talent spécial pour réussir.
Niveau débutant : Trois mini ateliers de 1h15 les samedis après-midi aux dates suivantes : 2, 16 et 23 octobre, de 14h à 15h15.
Niveau intermédiaire : Deux mini ateliers de 1h15 les samedis après-midi aux dates suivantes : 6 novembre et 4 décembre 2010 de 14h à 15h15.
Notes : Réservation obligatoire. Les hula Hoop sont fournis lors de l’atelier. Pour les coûts, cliquez ICI.
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